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考试前焦虑是一种正常现象，很多考生考试前都会出现紧张，但是，如果焦虑很严重，已经干扰到正常学习，以及正常能力发挥，此时便属于异常现象，针对考试前焦虑，处理方式如下：
1. 洗热水澡。
有条件的考生每晚睡前洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。
2. 有氧运动。
早晨若醒得早，睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。
3.适当的听音乐。
如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，要在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。
4.降低要求，稳定情绪。即不要把要求列太高，使自己难以达到。
